GymCreatine giúp tăng cơ ở tuổi trung niên dù không tập luyệnNghiên cứu 12 tuần trên 64 người từ 45 đến 65 tuổi cho thấy creatine giúp tăng khoảng 1,1 kg cơ nạc dù không tập luyện, nhưng không thay thế được vận động.
Công NghệCreatine: chất bổ sung thể thao không làm hói đầu hay tăng testosteroneCreatine là chất bổ sung tự nhiên an toàn, không phải steroid hay gây hói đầu. Nó giúp tăng sức mạnh và hiệu suất tập luyện đáng kể.
Sức Khỏe6 thành phần chức năng đang thay đổi ngành thực phẩm và đồ uống năm 2026Chất xơ prebiotic, sữa non, rong biển, collagen, nấm bờm sư tử và ashwagandha đang thay thế protein làm ngôi sao mới của ngành thực phẩm chức năng năm 2026.
Dinh DưỡngNghiên cứu lớn trên 154.000 người: canxi và vitamin D ít tác dụng ngừa gãy xương ở người cao tuổiTổng hợp nghiên cứu trên 154.000 người cho thấy bổ sung canxi và vitamin D ít có tác dụng ngừa gãy xương ở người cao tuổi khỏe mạnh, nhưng vẫn cần thiết cho nhóm có nguy cơ cao.23
