Một nghiên cứu tổng hợp quy mô lớn vừa công bố trên tạp chí The BMJ, phân tích dữ liệu từ gần 154.000 người, cho thấy bổ sung canxi, vitamin D hoặc kết hợp cả hai mang lại rất ít lợi ích thực sự trong việc phòng ngừa gãy xương và ngã ở hầu hết người cao tuổi.

Lật ngược quan niệm kéo dài hàng thập kỷ

Trong nhiều năm, bổ sung canxi và vitamin D được khuyến nghị rộng rãi như biện pháp đơn giản để bảo vệ xương cho người lớn tuổi. Hàng triệu người trên thế giới đang sử dụng các loại thực phẩm bổ sung này hàng ngày. Tuy nhiên, kết quả tổng hợp cho thấy mức giảm nguy cơ gãy xương và té ngã không có ý nghĩa lâm sàng đáng kể đối với đa số người cao tuổi khỏe mạnh.

Không nên tự ý ngừng thuốc

Các chuyên gia nhấn mạnh rằng kết quả này không có nghĩa mọi người nên ngừng bổ sung canxi và vitamin D. Với những người đã được chẩn đoán loãng xương, thiếu vitamin D, hoặc có nguy cơ gãy xương cao, việc bổ sung vẫn có thể cần thiết theo chỉ định bác sĩ. Điều quan trọng là trao đổi với bác sĩ về nhu cầu cá nhân thay vì tự ý dùng hoặc ngừng dùng. Tập thể dục chịu lực, chế độ ăn giàu canxi từ thực phẩm tự nhiên và kiểm tra mật độ xương định kỳ vẫn là những biện pháp được khuyến nghị hàng đầu.