Nghiên cứu mới đăng trên tạp chí Journal of Affective Disorders phân tích dữ liệu từ hơn 460.000 người tham gia UK Biobank (độ tuổi 40-69, theo dõi trung bình 13,4 năm) cho thấy uống 2-3 tách cà phê mỗi ngày có liên quan đến nguy cơ mắc rối loạn tâm thần thấp hơn, đặc biệt ở nam giới.

Mối liên hệ hình chữ J

Các nhà nghiên cứu phát hiện mối quan hệ hình chữ J: người uống quá ít hoặc quá nhiều cà phê không nhận được lợi ích tương đương với nhóm uống vừa phải. Đặc biệt, uống từ 5 tách trở lên mỗi ngày lại làm tăng nguy cơ rối loạn tâm thần. Kết quả cho thấy tác dụng chống viêm của caffeine và axit chlorogenic trong cà phê có thể giải thích phần nào lợi ích ở mức tiêu thụ vừa phải.

Lời khuyên thực tế

Nếu bạn đang uống 2-3 tách cà phê mỗi ngày, đây là tin tốt cho sức khỏe tinh thần. Tuy nhiên, nghiên cứu mang tính quan sát, chưa chứng minh quan hệ nhân quả. Người nhạy cảm với caffeine, đang mang thai hoặc mắc bệnh tim mạch nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thay đổi thói quen.