Bước chân giảm, vận động mạnh cũng giảm theo

Một nghiên cứu mới cho thấy người sử dụng thuốc GLP-1 như Ozempic hay Wegovy có xu hướng giảm đáng kể hoạt động thể chất. Cụ thể, số bước chân trung bình mỗi ngày giảm từ 5.047 xuống còn 4.487, và thời gian vận động cường độ trung bình đến mạnh giảm từ 28 xuống 22 phút/ngày sau khi bắt đầu dùng thuốc. Mức giảm rõ rệt nhất ở nam giới và những người có triệu chứng đau cơ xương khớp.

Đây là nghịch lý đáng lo ngại: thuốc GLP-1 giúp giảm cân hiệu quả nhưng có thể vô tình làm giảm động lực hoặc khả năng tập luyện của người dùng. Trong khi đó, các chuyên gia nhấn mạnh rằng duy trì cân nặng lâu dài hiệu quả nhất khi kết hợp thuốc với ít nhất 150 phút tập vừa sức mỗi tuần (như đi bộ nhanh) cùng hai buổi tập kháng lực. Nếu đang dùng thuốc giảm cân nhóm này, hãy chủ động duy trì thói quen vận động thay vì để cơ thể "quen" với việc ít di chuyển.