#Vận động thể chất

Vận động vì công việc chưa hẳn tốt cho trí não người cao tuổi

Nghiên cứu trên 4,2 triệu người cho thấy vận động trong lúc làm việc có thể làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ, trong khi vận động lúc rảnh rỗi lại giúp bảo vệ não bộ.

Sức Khỏe

Đi cầu thang mỗi ngày, giảm gần 40% nguy cơ tử vong vì tim mạch

Một nghiên cứu tổng hợp trên hơn 480.000 người cho thấy thói quen leo cầu thang giúp giảm gần 40% nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch, đơn giản mà hiệu quả.

Sức Khỏe

Người dùng Ozempic giảm cân nhưng vận động ít đi, dữ liệu Fitbit xác nhận

Nghiên cứu tại hội nghị ENDO 2026 phân tích dữ liệu Fitbit cho thấy người dùng thuốc GLP-1 như Ozempic giảm số bước chân và mức tập luyện sau khi bắt đầu dùng thuốc.

Sức Khỏe

6 mẹo tập thể dục an toàn giữa nắng nóng mùa hè không phải ai cũng biết

Chuyên gia hướng dẫn cách tập thể dục an toàn giữa nắng nóng: tập trước 9h sáng, bổ nước từ tối hôm trước, ăn trái cây giàu nước và nhận biết dấu hiệu say nắng.

Sức Khỏe

Người dùng thuốc giảm cân GLP-1 có xu hướng tập thể dục ít hơn, nghiên cứu cảnh báo

Nghiên cứu cho thấy người dùng thuốc GLP-1 giảm trung bình 560 bước chân/ngày và 6 phút vận động mạnh. Chuyên gia khuyên kết hợp thuốc với 150 phút tập/tuần.