Một nghiên cứu kéo dài ba năm của Đại học Yale trên gần 4.000 người từ 19 đến 94 tuổi cho thấy gần một nửa số người trên 65 cải thiện về thể chất, tinh thần hoặc cả hai theo thời gian, thách thức quan niệm phổ biến rằng lão hóa đồng nghĩa với suy giảm liên tục.

Thái độ quyết định nhiều hơn tuổi tác

Phát hiện quan trọng nhất là những người có thái độ tích cực về việc lão hóa có tỷ lệ cải thiện cao hơn đáng kể. Nhóm nghiên cứu do Giáo sư Becca R. Levy dẫn đầu nhấn mạnh rằng niềm tin về tuổi già không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý mà còn tác động trực tiếp đến chức năng sinh học, từ trí nhớ đến khả năng vận động.

Bài học thực tế

Đối với người Việt, nghiên cứu này là lời nhắc nhở: thay vì chấp nhận rằng tuổi già tất yếu suy yếu, hãy xây dựng thói quen tập thể dục đều đặn, duy trì hoạt động trí não và đặc biệt là giữ tinh thần lạc quan. Kết quả nghiên cứu, công bố trên tạp chí Geriatrics, cho thấy bộ não và cơ thể vẫn có khả năng phục hồi đáng ngạc nhiên ở mọi độ tuổi, miễn là ta không tự giới hạn bản thân.