Một nghiên cứu mới đăng trên tạp chí Neurology cho thấy nếu tránh được ba yếu tố nguy cơ tim mạch phổ biến khi bước vào tuổi trung niên, chúng ta có thể sống thêm gần 13 năm không mắc sa sút trí tuệ. Nhóm nghiên cứu tại NYU Langone theo dõi hơn 12.400 người trong suốt 26 năm, bắt đầu khi họ khoảng 56 tuổi. Ba thủ phạm chính gồm hút thuốc lá, tiểu đường và huyết áp cao.

Sự khác biệt qua từng thập kỷ

Người không có yếu tố nguy cơ nào sống trung bình 30 năm mà không bị sa sút trí tuệ, trong khi người có đủ cả ba yếu tố nguy cơ chỉ có khoảng 18 năm còn giữ được trí nhớ tốt. Đến tuổi 85, chỉ 7% người có đủ ba yếu tố nguy cơ vẫn còn minh mẫn, so với 35% ở nhóm không có yếu tố nguy cơ nào. Người châu Á thường mắc tiểu đường tuýp 2 ngay cả khi BMI còn thấp, nên việc kiểm tra đường huyết định kỳ càng quan trọng. Riêng huyết áp, việc duy trì mức dưới 140/90 mmHg tạo ra khác biệt lớn. Đây là lời nhắc để mỗi người quan tâm hơn tới sức khỏe tim mạch ngay từ tuổi trung niên, thay vì đợi đến khi về già.