Một nghiên cứu trên tạp chí Alzheimer's & Dementia cảnh báo: xem tivi nhiều giờ mỗi ngày ở tuổi trung niên liên quan đến những thay đổi não bộ, dấu hiệu sớm của sa sút trí tuệ. Các nhà khoa học theo dõi khoảng 1.700 người trong hơn 20 năm, bắt đầu từ khi họ 53 tuổi, rồi chụp cộng hưởng từ để đánh giá não bộ.

Người xem tivi thường xuyên có vùng não liên quan đến trí nhớ nhỏ hơn, nhiều tổn thương chất trắng hơn. Thùy trán và thùy chẩm của họ cũng thu hẹp, ảnh hưởng đến khả năng ra quyết định và xử lý hình ảnh. Mối liên hệ này vẫn tồn tại dù đã loại trừ yếu tố vận động, hút thuốc hay tiểu đường. Ngược lại, các công việc đòi hỏi hoạt động trí óc không cho thấy tác động bất lợi tương tự, vì não vẫn được kích thích liên tục.

Người cao tuổi nên làm gì

Với người cao tuổi châu Á, nơi thói quen xem tivi sau bữa tối rất phổ biến, chuyên gia khuyên thay một phần thời gian này bằng đọc sách, trò chuyện hoặc học kỹ năng mới để não bộ luôn hoạt động. Đây là lời nhắc chăm sóc sức khỏe lâu dài, bắt đầu từ thay đổi nhỏ mỗi ngày.