Một nghiên cứu mới từ Viện Georgia Prevention thuộc Đại học Y Augusta (Mỹ), trình bày tại hội nghị NUTRITION 2026, cho thấy người từ 60 tuổi trở lên uống vitamin tổng hợp mỗi ngày trong ba năm có sức khỏe chức năng tốt hơn hẳn nhóm dùng giả dược. Dữ liệu theo dõi hơn 16.000 người cao tuổi trong dự án COSMOS ghi nhận cải thiện rõ ở những hoạt động quen thuộc như mặc quần áo, tắm rửa, đi bộ, leo cầu thang hay làm việc nhà, đặc biệt với người hay mệt mỏi, hụt hơi.

Vì sao điều này đáng lưu ý với người Việt cao tuổi

Nhiều cô chú lớn tuổi ở Việt Nam ăn cơm nhà đều đặn nhưng khẩu phần vẫn dễ thiếu canxi, vitamin D và B12, nhất là phụ nữ sau mãn kinh vốn có nguy cơ loãng xương cao hơn. Một viên vitamin tổng hợp mỗi ngày có thể là bổ sung nhỏ nhưng thiết thực, giúp duy trì sự dẻo dai và giảm nguy cơ té ngã. Tuy vậy đây mới là kết quả sơ bộ, chưa qua bình duyệt khoa học, và không thể thay thế chế độ ăn cân bằng cùng vận động thường xuyên trong chuyên mục sức khỏe. Trước khi bổ sung, nên hỏi ý kiến bác sĩ, nhất là nếu đang dùng thuốc điều trị bệnh nền liên quan đến dinh dưỡng và tim mạch.