Sức Khỏe15 phút ngoài trời mỗi ngày giúp giảm lo âu hiệu quả đến bất ngờPhân tích tổng hợp 78 nghiên cứu trên Nature Cities cho thấy chỉ 15 phút ngoài trời mỗi ngày đủ giảm lo âu, trầm cảm và căng thẳng hiệu quả.
Sức Khỏe5 xu hướng wellness 2026 đang thay đổi cách người Mỹ chăm sóc sức khỏeNeurowellness, cộng đồng tập luyện và sự cân bằng bền vững là ba xu hướng wellness nổi bật 2026, thay đổi cách người Mỹ chăm sóc sức khỏe.
Sức Khỏe4 liệu pháp wellness nhẹ nhàng giúp thư giãn mà không cần đổ mồ hôiXu hướng wellness 2026 chuyển sang các liệu pháp nhẹ nhàng: dry float therapy không cần ướt, tinted brows phong cách skinimalism, và kỹ thuật ghép mỡ tự thân nâng ngực tự nhiên.
Dinh DưỡngĂn sáng đều đặn, ngủ đủ giấc, tập thể dục: Ba thói quen đơn giản giúp chống stress hiệu quảNghiên cứu mới từ Đại học Binghamton trên khoảng 400 sinh viên, công bố trên tạp chí Journal of American College Health, cho thấy ba thói quen đơn giả...
Sức KhỏeSân chơi dành cho người lớn thay thế phòng gym, xu hướng tập luyện không điện thoại lên ngôi 2026Năm 2026, "adult playgrounds" trở thành hiện tượng tập luyện toàn cầu: các cơ sở trang bị xà đơn, tường leo, ván trượt và đường chướng ngại vật dành r...
CookingNấu ăn giúp giảm căng thẳng và chữa lành sức khỏe tinh thần, nghiên cứu khẳng địnhTrong xã hội hiện đại với nhịp sống hối hả, nấu ăn thường bị xem là gánh nặng công việc nhà cần thu ngắn hoặc chuyển cho người khác. Tuy nhiên, nghiên...
