Đi bộ nhanh, đạp xe hay bơi lội sau chẩn đoán ung thư có thể giúp người bệnh sống lâu hơn, theo Healthline dẫn nghiên cứu trên JAMA Network Open ngày 17/2. Dữ liệu từ 17.141 bệnh nhân tại Mỹ cho thấy vận động mức vừa đến mạnh sau điều trị đi kèm nguy cơ tử vong vì ung thư thấp hơn rõ rệt so với nhóm hầu như không tập.

Bắt đầu từ những bước ngắn

Điểm đáng chú ý là lợi ích vẫn xuất hiện ở người trước đó ít vận động. Các chuyên gia khuyên bắt đầu bằng đi bộ 5 đến 10 phút rồi nâng dần, thay vì chờ đủ 150 phút mỗi tuần mới tập. Thông điệp này củng cố xu hướng đưa tập luyện vào phục hồi và coi vận động là phần thiết yếu của chăm sóc sức khỏe sau ung thư.